«ИСКУССТВО ВНУТРЕННЕГО РАВНОВЕСИЯ»: АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ СОТРУДНИКОВ МГПУ ИМЕНИ И. П. ШАМЯКИНА

Подробности: Опубликовано 20.11.2025 06:02

Ключевой идеей мастер-класса стала цитата Карла Роджерса:

«Творчество – это стремление человека выразить своё подлинное Я и приблизиться к состоянию психологической гармонии».

Участники работали с мини-холстами и красками, создавая уникальные арт-объекты как визуальные метафоры своего эмоционального состояния. Каждая работа сопровождалась аффирмацией, которая усиливала личностный смысл образа и помогала закрепить позитивную установку.

Арт-терапевтический формат был выбран неслучайно: через цвет, линию и образ участники могли безопасно выражать эмоции, повышать осознанность и мягко работать с внутренним напряжением.

Программа включала несколько этапов:

Теоретический блок о работе с аффирмациями для когнитивно-эмоциональной перестройки;

Практику саморефлексии с метафорическими картами для анализа актуальных потребностей;

Творческую сессию как способ восстановления психологического ресурса;

Добровольное обсуждение работ, способствовавшее открытости и групповому единству.

По единодушному мнению участников, мастер-класс помог снизить стресс, восстановить внутренний баланс, развить гибкость мышления, укрепить командный дух и освоить творческие методы самоподдержки.

Созданные мини-холсты стали для сотрудников символами силы и спокойствия — визуальными якорями для ежедневной саморегуляции. Мастер-класс стал важным шагом в формировании культуры психологического благополучия в профессиональном сообществе университета.